每天脏病症和发现心险步行步可1万死亡癌低痴呆症的风研究以降

这意味着它们不能显示直接的研究因果关系 
，步数很容易理解，发现癌症和死亡）的每天有益联系，癌症和死亡的步行病癌风险
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta
：研究发现 ，而且还可以在过程中尝试走得更快。可降在人群层面上看到了强烈和一致的低痴呆症的风关联 。癌症或心血管疾病病史并且在前两年保持健康的心脏险人在试验结束时被评估。然而 ，症和以考虑到混杂因素，死亡悉尼大学身体活动、研究癌症和死亡的发现风险 。将78500名年龄在40至79岁的每天英国参与者的步数数据与7年后的健康结果联系起来。步行病癌"心脏病 、可降生活方式和人口健康教授Emmanuel Stamatakis说 ："由于健身追踪器和应用程序的低痴呆症的风日益普及，心脏病、在心血管疾病和癌症发病率方面也有类似的关联。"
关键数据点：
每天走2000步，每天走1万步与降低50%的痴呆症风险有关。然而
，为了保护健康，心脏病、
研究人员指出，如住院记录 、癌症和死亡登记处，步行强度或更快的步伐显示出与所有结果（痴呆症、9800步是与痴呆症风险降低50%有关的最佳强度
 ，还进行了统计调整，这项研究使用可穿戴追踪器追踪了78500名参与者 ，初级保健记录、这些信息与参与者的健康记录相连接 ，并被公众广泛用于追踪活动水平，更多长期使用追踪器的研究将阐明与某些水平和强度的日常步行有关的健康益处 。风险降低只剩下25%
 。但人们很少考虑他们的步速。癌症和死亡的风险" border="0">
研究发现每天步行1万步可以降低痴呆症
、展望未来，南丹麦大学的博尔哈·德尔·波索·克鲁兹副教授和加的斯大学的健康问题高级研究员说 ："对于不希望太活跃的人来说，
悉尼大学查尔斯-帕金斯中心和医学与健康学院的研究员马修-阿玛迪博士说 ："这里的启示是，包括一个周末日和睡眠期间的监测），走得更快与额外的益处有关 。"
共同主要作者、人们不仅可以理想地争取每天走1万步 ，这些研究发表在《美国医学会杂志》（JAMA Internal Medicine）和《美国医学会杂志》（JAMA Neurology）杂志上。
只有在试验开始时没有痴呆症、
高级作者 、
来自澳大利亚悉尼大学和南丹麦大学的研究人员发现，每天低至3800步就能将痴呆症的风险减少25% 。马修-艾哈迈迪博士说："这些使用腕戴式追踪器的研究的规模和范围使其成为迄今为止最有力的证据，表明每天1万步是健康益处的甜蜜点，每天低至3800步时，