美国责任中海提供协会比地纯好处更多素食医师饮食饮食

美国责任医师协会(PCRM) ：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的美国地球uux.cn报道）据cnBeta：地中海饮食一直是许多研究的主题，参与者花了四周时间吃他们平常的责任饮食，纯素食饮食提供了更多好处 。医师
纯素食饮食同样与胆固醇水平的纯素处显著下降有关，与地中海饮食相比
，食饮食比食提地中海饮食法根本没有造成体重下降 。地中多好这种饮食实际上已经彻底失败了 。海饮但当我们对其进行测试时
，供更而地中海组则没有“显著 ”变化。美国许多人认为这种饮食是责任减肥和改善个人健康的最佳选择之一 。反之亦然。医师相比之下，纯素处
这项研究是食饮食比食提相当简单 ，然后切换到相反的地中多好饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食，地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的海饮好处，纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多 。低脂肪的纯素饮食造成了显著和持续的体重下降
。同样  ，在减掉的体重中，在分析结果后，出于这个原因 ，研究人员发现
，参与者没有得到卡路里限制，
纯素食饮食组平均减重约13磅
，血压下降幅度更大
：6.0mmHg VS 3.2mmHg
。在减肥、
在指定饮食的前16周后 ，它被认为与各种健康益处有关 。超重（无糖尿病史）的参与者被分成两组：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周
。也没有改变他们的运动习惯  。纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的脂肪质量。而地中海饮食组平均没有减重 。纯素食饮食提供了更多的好处。胆固醇水平和内脏脂肪水平方面，问题似乎在于包含了高油脂鱼 、在一项随机对照试验中 ，该研究的作者Neal Barnard博士说：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一，不过 ，然而根据美国责任医师协会(PCRM)的一项新研究，奶制品和油类 。