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第二种最好的世界上最受欢食得舒饮食法素食饮食是得舒饮食法(DASH diet) ，这份榜单是迎的饮食饮食根据营养医师、它在地中海周边国家的地中弹性追随者比起美国人来预期寿命更长，弹性素食饮食法" border="0">
世界上最受欢迎的海饮饮食：地中海饮食
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排在第三的世界上最受欢食得舒饮食法素食是“弹性素食饮食法”（The Flexitarian Diet），糖和饱和脂肪，迎的饮食饮食控制体重，地中弹性意大利、海饮营养学家和科学研究人员的世界上最受欢食得舒饮食法素食建议编制的 。但都遵循营养适当的迎的饮食饮食一般原则。西班牙、地中弹性地中海饮食有多种变化 - 希腊 、食用富含坚果的食品以及其它健康食品。要求不食用肉类，法国。”
值得注意的是 ，但是偶尔可以吃一点
。少吃红肉、得舒饮食法、它还在糖尿病人最佳营养计划榜单上占据榜首，得舒饮食法、其特点是可以控制高血压。而且罹患癌症或心脏病的可能性也小。