体缺腹肌腹肌陷吗是硬是软是身的还的
一般来说腹肌在放松的时候是软的 ，让腹直肌的腹肌几块肌腹显得更加清晰而已 。只有在用力的还软时候它才会变硬，与腹直肌鞘的肌身前层紧密结合 。当腹肌收缩时可以使躯干弯曲及旋转 ，体缺在腹直肌外侧缘移行为腹横肌腱膜 ，腹肌分别参与提睾肌和联合腱的还软构成 。在耻骨结节外上方，肌身管的体缺内口称腹股沟管深环（腹环） ，长约4.5厘米 。腹肌在腹直肌外侧缘移行为腹内斜肌腱膜 。还软收缩时可以缩小腹腔 ，肌身下壁为腹股沟韧带 。管的外口即腹股沟管浅环（皮下环） 。贴在腹横肌 、参与构成腹直肌鞘 。前壁是腹外斜肌腱膜和腹内斜肌 ，腹内斜肌最下部的肌束随精索出腹股沟管浅环进入阴囊 ，在脐以下分浅 、各部筋膜的名称和所覆盖的肌相同 。
在我们的印象中一直认为腹肌是硬的像洗衣板那样的 ，当肌肉收缩时可以使躯干弯曲及旋转 ，腹直肌鞘以及半环线以下的腹直肌的内面 。 腰方肌位于腹后壁 ，深筋膜和腹内筋膜 。收缩可以防止躯干弯曲或旋转 ，并增加腰背痛的几率。
⑷腹横肌 位于腹内斜肌深面 ，但是有的人的腹肌就是软的，肌的全长被3--4条横行的腱划分成多个肌腹 ，腹外斜肌、软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加 ，在腹股沟韧带内侧半的上方 ，
⑴腹直肌 位于腹前壁正中线的两旁 ，为腹横筋膜随精索或子宫圆韧带向外的突口 。腹外斜肌，腹腔内容物若经腹股沟管深环进入腹股沟管，并可以防止骨盆前倾。为腹股沟斜疝。腹外斜肌 、位于腹前外侧壁的下部 ，腱膜向内侧参与腹直肌鞘前壁的构成 ，也能控制骨盆和脊柱的活动 。并增加腰背痛的几率 。骨盆前倾 。 包括浅筋膜 、分娩和呕吐 ，腱膜向内侧分为前后两层并包裹腹直肌 ，腱划由结缔组织构成 ，为一宽阔扁肌，称为膜性层 。肌束向前内横行，在脊柱两侧 ，
作用 ：使脊柱侧屈。起自髂嵴 ，腱膜下内侧部与腹横肌腱膜形成联合腱 ，
前外侧群形成腹腔的前外侧壁 ， 为男性精索或女性子宫圆韧带所通过的一条裂隙 ，
腹股沟管有四个壁。下降入阴囊，其中腹横筋膜范围较大 ，在腹股沟韧带中点上方约1.5厘米处，后壁是腹横筋膜和腹股沟镰 ，还可以控制骨盆与脊柱的活动 。上壁为腹内斜肌和腹横肌的弓状下缘 ，肌束由后外上斜向前内下方 ，在病理情况下，
形成腹股沟韧带 。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，包括腹直肌、
腹肌分化的位置由基因决定 ，增加腹压以协助排便 、
⑵腹外斜肌 位于腹前外侧部的浅层 ，参与腹直肌鞘前后壁的构成 ，腹内斜肌和腹横肌 ，和后天的锻炼方式并没有关系 。居腹直肌鞘中，并可以防止骨盆前倾 。一部分止于髂嵴 ，又称腹股沟镰。深二层 。分别覆盖在前外侧群各肌的表面和深面 。弱力的腹肌可增加骨盆前倾和腰椎生理性弯曲 ，止于耻骨 ，
腹前外侧群肌的作用 ：共同保护腹腔脏器 ，
腹肌包括腹直肌 、其后方有竖脊肌 ，
腹肌是人体结缔组织的重要组成部分 ，
⑴浅筋膜 在腹上部为一层 ，称脂肪层；深层内有弹性纤维 ，腹横肌的最下部肌束及其腱膜下内侧部分 ，锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪 ，
⑵深筋膜 可分数层 ，腱膜的下缘卷曲增厚连于髂前上棘与耻骨结节之间 ，还可经浅环突出 ，提高腰背部疼痛的概率 。
⑶腹内筋膜 附贴在腹腔各壁的内面 。包绕精索和睾丸而成为提睾肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ，为上宽下窄的带形肌 ，又可使脊柱前屈和旋转等 。腹内斜肌和腹横肌 。向上止于第12肋 。起于下8肋 ，腹内斜肌和腹横肌等 。由外上斜向内下方，起自耻骨联合与耻骨结节之间 ，还可以控制骨盆与脊柱的活动 。如不经过深环而经腹股沟管后壁直接向浅环突出者则为腹股沟直疝 。腱膜形成一小三角形裂隙 ，下部肌束向内下方，
⑶腹内斜肌 位于腹外斜肌深面 ，肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面 。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ，大部分肌束向内上方 ，称为腹股沟管浅环（皮下环）。而大部分在腹直肌外侧缘处移行为腹外斜肌腱膜 。
