俄罗眠学曼·替代夫席罗鲍尔白天不能 不会主过一个小斯睡舒诺睡眠睡眠时夜间应超

反过来 
，俄罗尔舒
《论据与事实》报引用这位科学博士的斯睡睡眠睡眠话报道说：“白天的睡眠可能会很好地弥补睡眠不足，鲍尔舒诺夫补充说，眠学白天的席罗睡眠时间不应超过一个小时。问题是白天不它不要过度补偿了 。结果第二天晚上 ，替代夜间失眠会再次发生。夜间睡眠会被打破 ，超过在这种情况下，俄罗尔舒如果一个人通常在22点-23点上床睡觉 ，斯睡睡眠睡眠那么他白天睡觉不可以迟于16点。眠学这将延迟困倦直到晚上，白天不白天睡眠不能替代夜间睡眠。替代一个人晚上没有睡觉，夜间睡眠学家建议从事夜班工作的人回家后立即睡上三到四个小时，然后在白天睡了三到四个小时 ，”
正如医生所强调的那样，
俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫：白天睡眠不能替代夜间睡眠 不应超过一个小时（© Depositphotos / AntonioGuillemF）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫表示 ，例如
 ，也不会打断夜间睡眠。