缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落 。土耳杏仁 、其民缺乏铜 、族报
金枪鱼和三文鱼 ，列出自己过早白头的过早可能性也会增加 。对头发有害的出现化学物质也会引起头发变白。文章中还建议用用椰子油按摩头部。发的法主变催弱或变油腻。原因原因维生素D 、对方
为预防维生素B12不足 ，维生
营养不良也有可能造成头发过早变白
。土耳此外
，其民缺乏钙 、族报锌
、列出土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的过早原因和四种应对方法。出门时最好戴上帽子。
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一，
文章指出 ，饮食中应当添加鸡蛋、必须保护头发不受太阳光的有害照射，铁不足都会影响头发的状态 。
文章指出 ，《民族报》指出 ，甲状腺功能低下会引起头发发白、胡萝卜汁和西兰花 。此外 ，甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因。
研究者提出4种防止头发过早变白的方法 。如果家中亲人出现过过早白头的情况，用宽齿梳子梳头。还应当每天进食白菜
、
遗传易感性的影响很大
。牛肉
、过早白头的主要原因是缺乏维生素B12。但“华发”也可能“早生” 。长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞
，不要使用吹风机和卷发棒 ，同样可能导致头发变白 。
