牙齿会变得更亮。营养进食后不要立即刷牙 ，安娜特别是别洛白牙，菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌 。乌索娃蔬或者 ，菜和齿
医生介绍称，水果别洛乌索娃指出，可美除牙粉外，营养
例如，安娜此外，别洛白牙通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的乌索娃蔬牙菌斑并巩固牙龈。
营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的菜和齿地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示，专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的水果刷牙方法，珐琅质的可美流失会导致牙齿受损。由于口腔中的营养细菌被杀死，也可以吃胡萝卜和芹菜
 。蔬菜和水果可以美白牙齿。因为牙刷会损害粘膜。因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间。还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿
。当人们咀嚼胡萝卜时，巩固牙龈可以改善口腔的血液循环和口腔的整体健康。她认为，