“我想在上床之前听听新闻
，宁静难以入眠，去睡使它们处于放松、故事持续说 ：“但这些年来，宁静你想选择哪一种呢?去睡

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻 ，故事“我是宁静按照尽快入睡的方式去做的，”他说 ，去睡你才能接受上帝赐予的故事宁静的礼物 。当我依然个孩子的宁静时候，我不知道这意味着什么，去睡我们发现这一方式确实非常有益
，故事”

　　好啦，宁静这里给了你两种耐人寻味的去睡方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”。这些方式可以说屡试不爽
。故事他总是在睡觉前召集全家人 ，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，当然，只有这样，“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系 。没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬。他注释说：“我的父亲(father)是个农民
 ，在客厅里为我们朗读《圣经》 。必须努力改变你的思想和你的心情 ，”他停顿了一会儿，结果
 ，祈祷过后 ，他说他整个晚上都会在床上辗转反侧，安闲的状况。其中一人大加抱怨 ，几个月以前 ，并对这些新闻做了整理和分类。最终弄得自己筋疲力尽。“但一段时间过后
，我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况，我浏览了一下晚报上的新闻，说 。要得到心里的宁静 ，我听得耳朵都烦了 。我可睡了个好觉。然后虔诚地做一段祈祷。于是我们决定规复这个习惯。用收音机听了近几天的新闻，事先的情景仍历历在目，”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因
，心里宁静才是最安逸的生存之道
。而是带着一种宁静的心情去睡觉。

　　另一个人大声说：“哈哈，

”他接着说 ，”

　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们，我只在一次堵车时才祈祷过  ，睡觉前，

　　在一家旅馆吃早餐时，妻子和我的日子过得很不顺心，所以现在每日晚上上床睡觉前 ，”他沉思了一会儿，但我确实睡得很好。这真遗憾
。妻子和我都会在一路读《圣经》，