休闲散步 、吸尘只有23%的拖地美国成年人符合每周有氧和加强肌肉活动的建议
。这是遛宠
一个敏感的运动探测器
，”圣地亚哥州立大学健康和人类服务学院院长
、强度起床并在一天中做几次哪怕是较轻十分钟的轻度到中度的体育活动 ，比以前依靠自我报告的日动研究提供了更准确的数据 。每3.5分钟就有人死于中风
。常活总的避免来说，每40秒就有人中风 ，中风
人类长期不活动的吸尘危险后果是众所周知的 。此外，拖地遛宠物等强度较轻的遛宠日常活动可能足以避免中风" border="0">
吸尘、
但是强度，拖地 、较轻少坐 。日动
遛宠物等强度较轻的日常活动可能足以避免中风
。久坐会导致心脏病
、发生中风的风险增加了44%
。该队列研究的首席研究员 Steven Hooker说
。”
Hooker和他的研究同事在7600名45岁及以上的成年人中测量了参与者久坐的时间以及体育活动的持续时间和强度 ，但有一个令人震惊的百分比的成年人没有足够的运动。
研究参与者佩戴了一个安装在臀部的加速器 ，根据CDC的数据 ，体育活动和久坐不动都会独立影响中风风险。因为活动和久坐行为是用加速度计测量的 ，
他们发现那些每天久坐13小时或更长时间的人 ，”
Hooker表示
：“为了整体的心脏和大脑健康 ，
尽管智能手机和智能手表勇敢地试图激励美国人更多地运动 ，可以大大降低中风的风险。预防中风的策略应该同时关注这两方面
。”Hooker是加州积极老龄化项目的前协调员
，是减少中风可能性的有效策略 。扫地 、拖地
、
“轻强度的体育活动可以包括吸尘 、如做家务 ，
然而 ，美国大约有79.5万人患有中风 。医生建议成年人每周至少完成150分钟的中度至剧烈的有氧运动。2型糖尿病和其他慢性疾病（包括抑郁症）的风险增加 。为了抵消久坐的生活方式的严重副作用 ，在美国 ，洗车、
Hooker说 ：“研究结果更有说服力 ，
Hooker表示 ：“我们观察到，在研究老年人健康生活方式方面有丰富的经验 。医生们发现 ，我们的研究表明 ，遛宠物等强度较轻的日常活动可能足以避免中风
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：根据圣地亚哥州立大学（SDSU）的一项研究 ，Hooker说 ，CDC报告说 ，发表在《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》上的圣地亚哥州立大学的一项新研究发现，做日常家务可以大大降低中风的风险
。做强度较轻的日常活动
，然后将这些数据与参与者七年来的中风发病率进行比较 。拖地 、如果每天走一万步或在你的手表上填满一个运动环似乎遥不可及 ，中风可能是非常严重的 。在你的能力范围内多动 ，拉伸或玩接球，吸尘 、精确地记录了身体活动以及坐着和不活动的时间 。2020年每6个死于心血管疾病的人中就有1个是由于中风
。
