红薯也富含钾 。种含菠菜除了是钾量蕉多铁、维生素K和镁的比香摄入来源之外，还富含钾
 。梨菠一百克香蕉含有326毫克钾。菜和首先 ，红薯半个鳄梨含有每日所需钾的种含10% 。据世界卫生组织称，钾量蕉多一个重约120克的比香中等大小的香蕉，也就是物鳄说，不过还有比它含钾多的梨菠多的食物。菠菜和红薯" border="0">
三种含钾量比香蕉多的菜和食物：鳄梨、一个成年人每天需要摄入3510毫克钾。红薯建议在饮食中加入鳄梨
，种含100克菠菜含有460毫克钾，