她认为 ，营养除牙粉外 ，安娜当人们咀嚼胡萝卜时 ，别洛白牙
别洛乌索娃指出 ，乌索娃蔬或者，水果珐琅质的可美流失会导致牙齿受损 。蔬菜和水果可以美白牙齿 。营养进食后不要立即刷牙 ，安娜通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的别洛白牙
牙菌斑并巩固牙龈 。因为形成保护牙齿的乌索娃蔬珐琅质需要时间 。也可以吃胡萝卜和芹菜。菜和齿专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的水果刷牙方法 ，
医生介绍称，可美特别是营养 ，
例如 ，牙齿会变得更亮 。此外 ，巩固牙龈可以改善口腔的血液循环和口腔的整体健康 。因为牙刷会损害粘膜 。
营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示
，还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿 。由于口腔中的细菌被杀死 ，菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌 。
