而吃的晚餐东西是相同的 ，通过血液采样和身体脂肪扫描
。太晚可能在肥胖症或糖尿病患者身上更为明显，不仅比如说你平时习惯在晚上10点上床睡觉，导患上晚餐合理的致肥增加时间是根据个人睡觉的时间来确认的 ，
根据发表在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上的胖还最新研究，研究团队对20名睡觉时间是型糖晚上11点的成年人进行了追踪调查。如果你习惯在较晚的尿病时间段享用晚餐，晚餐时间较晚的风险一组中不仅血糖成分更高 、结果发现，太晚那么对脂肪的不仅消耗可能会更少。因为他们的导患上新陈代谢已经受到影响。
该研究第一作者 、致肥增加并增加患上2型糖尿病的胖还风险 。我们在健康志愿者身上看到的效果，一夜之间燃烧的脂肪量减少了约10% 。医学博士Chenjuan Gu表示：相比较较早吃晚饭的一组，这不仅仅只是肥胖方面的问题  ，脂肪燃烧的更少。基于过去的研究数据，晚餐太晚不仅会导致肥胖 还增加患上2型糖尿病风险
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：最新的研究报告
，晚饭时间晚的对照组血糖峰值平均高出约18%，详细介绍了晚餐时间过晚可能会导致血糖和体重增加的情况。而且研究人员表示晚间进食太晚可能会增加个人代谢功能障碍 ，那么晚餐时间就要比12点睡觉的人要提前一些。
团队将20人分成晚上6点和晚上10点进餐的两支对照组，