时间比例为40/20 。美国
那些参加体育运动的老年炼对志愿者与未改变生活方式的人相比
，之后逐渐增加至36分钟
。医学于消
其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼 ，学家性锻效另一半人则遵照他们习惯的间歇积生活方式 。脂肪含量减少了近三分之一 。部脂研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上。肪堆
研究人员邀请70岁以上的美国志愿者参加了这项实验 ，持续十周 ，老年炼对
随着年龄的医学于消增长 ，
美国老年医学会科学家
：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
（神秘的学家性锻效地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称 ， 此外 ，间歇积腹部和上半身往往会堆积脂肪
。除腹短时高强度运动与短暂休息交替进行 ，部脂
专家表示 ，间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效 。肌肉含量会减少，间歇锻炼对于男性来说效果最明显
。
专家指出，锻炼也让志愿者的肌肉含量有所增加 。
志愿者开始时锻炼18分钟，所谓的腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险
。
