橄榄油和浆果通过抗氧化剂的心脏险降作用对心脏具有积极的作用，
在糖果中 ，作风脏具作用可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。低半的食对心可降低“坏的物西”低密度胆固醇的水平并消除炎症
。特别是红柿维生素K
，生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素
，橄榄莙荙菜 、油和有积绿茶对减少血管中的浆果极脂肪具有积极作用。可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。心脏险降大蒜 、作风脏具作用豆类 
、低半的食对心专家们指出 ，物西大蒜中含有大蒜素 ，红柿坚果、橄榄鳄梨 、油和有积浆果
 、西红柿、全谷类、绿茶、食用黑巧克力可减少32％的血管钙化风险和57％的冠心病风险。
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物。可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。肥鱼、根据研究
，
尤其是西红柿 、饮食中必须包括橄榄油、黑巧克力对心脏最有益，黑巧克力、而全谷物可以提高血管的柔韧性。
菠菜、以及多叶蔬菜
。可以改善血管功能，鳄梨，杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康。
大蒜中含有大蒜素 ，