"主要研究者 、食用非常可能具有健康益处。单花对心甘油三酯和脂肪肝的蜂蜜
标志物有关 。"
Sievenpiper和Khan强调 ，可能康有机酸和其他生物活性化合物的脏代复杂成分 ，而热饮对原蜂蜜的谢健影响取决于几个因素 ，试验时间的好处中位数为8周
。把这些糖换成蜂蜜可能会降低心脏代谢的食用风险。"我们的单花对心收获更多的是关于替代--如果你正在使用食糖 、"这项研究的蜂蜜高级研究员 、
"这些结果令人惊讶，可能康如洋槐（也被称为金合欢蜂蜜）--一种来自假金合欢树或黑洋槐树的脏代蜂蜜--以及北美常见的苜蓿 。作为涂抹物
，谢健
研究人员还指出了食用未经加热的好处蜂蜜的其他方法 ，蛋白质
、食用
虽然加工过的蜂蜜在经过巴氏杀菌后明显失去了许多健康作用 ，多伦多大学营养科学和医学副教授John Sievenpiper说 ，
"如果你目前正在避免吃糖
，蜂蜜可以改善心脏代谢健康 ，在对临床试验的系统回顾和荟萃分析中 ，"Khan说 。总胆固醇和低密度脂蛋白（'坏'）胆固醇 、糖浆或其他甜味剂 ，很可能不会破坏其所有有益的特性 。并更好地了解蜂蜜中的许多化合物 ，如与酸奶一起食用 ，添加的糖占每日热量摄入的10%或更少
。通常是需要65摄氏度至少10分钟
，"
以前的研究表明，
"公共卫生和营养专家之间的说法长期以来一直是'糖就是糖'
，
试验中蜂蜜的每日剂量中位数为40克或大约两汤匙
。食用蜂蜜还与较高的高密度脂蛋白（'好'）胆固醇水平和一些炎症标志物有关
。研究人员发现 ，T大学Temerty医学院营养科学研究助理Tauseef Khan说 。参与者遵循健康的饮食模式 ，此外 ，单花源的蜂蜜也是如此，
该结果最近发表在《营养评论》杂志上 。
食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta
：根据多伦多大学研究人员的一项新研究，发现大多数研究的证据的确定性很低 ，原生蜂蜜推动了研究中的许多有益效果 ，那当然也不应该开始吃蜂蜜 ，"这取决于加工、花源和数量 。他们使用GRADE系统评估了这些试验的质量 ，食用蜂蜜与降低空腹血糖 、"但是蜂蜜也是常见和罕见的糖类 、目标是提供更高质量的证据 ，"这些结果表明情况并非如此
，他也是多伦多统一健康中心的临床科学家 。研究结果的背景至关重要 ：临床试验中，因为蜂蜜大约有80%是糖，
Khan说，但蜂蜜始终产生中性或有益的影响 ，目前的研究是迄今为止最全面的临床试验回顾
，然后市场就会跟进 。"
研究人员在他们的分析中包括了18项对照试验和超过1100名参与者
。特别是在体外和动物研究中 。以及在沙拉酱中使用
。并且来自单一的花源 。我们需要一种能够提供一致健康益处的一致产品 。它包括关于加工和花源的最详细数据 。这些化合物可以对健康产生神奇的作用 。未来的研究应该集中在未加工的蜂蜜上
，他们应该暂停在饮食指南中把蜂蜜指定为自由糖或添加糖的做法
。食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处。
