190斤到115斤曝孙俪经纪人减肥法(图)

前段时间，自打娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功后，郭思童鞋就开始在减肥圈大红大紫，简直要成为众多妹子膜拜的大神！

看看曾经，多少媒体曾经为她撰稿！“孙俪经纪人郭思一年瘦65斤”、“经纪人暴瘦孙俪为其征婚 邓超：被你折磨的吧”、“孙俪为女经纪人征婚 称其一年瘦65斤意志力满满”、“孙俪经纪人甩肉36公斤 “甄嬛”逼供减肥秘籍”……作为一个幕后经纪人，您这样抢明星头条可还行？

但是，关于郭思童鞋减肥的方法一直是像云像雨又像风，大家只知道她控制饮食，却不知是什么控制方法。今儿个，咱就给各位想要瘦身的小主开个会，分享一下郭思童鞋减肥细节也是极好的。

1.郭思童鞋减肥食谱

说了这么多，小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧？稍安勿躁，速速上奏！

“我减重期间过午不食，坚持了5个月，开始借辅助方式减少饥饿感，两周习惯。日餐、清水涮锅可吃，热量低，偶尔偷吃高热量甜品。Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适”

Plan A：

早餐：脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果

午餐：水煮蔬菜、牛肉

下午茶：美式咖啡、水果

晚餐：基本不吃，也可少量水果

Plan B：

陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，郭思会及时调整如下：

早餐：蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨

午餐：一些菠菜、豆腐、菜花

晚餐：空气

2.一胖胖了三十二年

郭思同学一出生即有八斤六两，虽然从小挑食，但对长肉没有丝毫影响。由此看来，挑食和瘦子似乎并无什么联系关系呢。

小学6年级郭思就轻松达到130斤——这个多少女生至今没有达到过的重量……大学毕业，体重与工作压力携手并进，13年底，体重接近190斤，直逼200大关！

32年来，从青春期到减肥前，郭童鞋因为过于肥胖导致多囊卵巢综合症，月经都不正常，体检也从轻度脂肪肝成了中度……

3.一万大洋点穴减肥？结果从冬天病到夏天可还行

受到朋友圈励志贴的蛊惑，郭思同学也试过传说中坑爹又不靠谱的点穴减肥法，斥巨资10000大洋6个疗程也是太豪气！

2014年1月10日是郭思减肥的第一天，此时娘娘身怀有孕。郭思同学按照要求，不吃只喝，按时点穴，终于在第七天瘦了22斤（PS.小编感言，不吃不喝7天谁都会瘦吧）……

但是，郭思童鞋减的22斤里大概有15斤是体内水分，也就是说她实际减重只有7斤……

不仅如此，郭思同学在第25天左右大病一场，并且断断续续持续到了六月，活生生经历了春夏冬！由于突然减重，体内营养失衡，大量毒素排出，得了类似带状疱疹的一种病，整个后背的汗毛孔出脓，痒到没办法睡觉，不得不打了一针激素止痒，然后回家养着！

4.减肥不过就是管住嘴

自从娘娘在网上po出经纪人的减肥血泪史，网友们纷纷给娘娘留言，求瘦身秘方和减肥细节。不过，无论网友如何苦苦追问，娘娘都只是反复强调：她没吃任何减肥药。只是管住自己的嘴，不吃晚饭，少吃主食，仅此而已！

“管住自己的嘴”当然是铁一般的法则。

大病一场后郭思开窍了，自己尝试控制饮食，体重依旧嗖嗖下降！

每日食物就是白菜、生菜、豆腐、鸡蛋白、火龙果、猕猴桃，液体只有白水、黑咖啡和脱脂牛奶。每天只吃早饭，有的时候什么都不吃，胃部如果不舒服就喝温水……坚持到6月下旬，神一般地瘦到了122斤。

在这期间也遇到瓶颈期，大概在140几斤的时候，大概有10天体重没有变化，但一次大姨妈之后，饮食的严格控制让她一下瘦了2-3斤。但是过程中有时候病情还是会复发，发病的时候就会多吃一点，慢慢寻找平衡点。转播到腾讯微博

5.反弹，每一个减肥者的噩梦！

反弹是每个人减肥都会遇到的问题，所以减肥以后要、巩、固！

据说人体的细胞记忆大约是180天一个周期，因此，为了避免反弹，郭思又坚持了两个月上述饮食（加入了一些其他的食物，比如酱牛肉、鱼肉、鸡胸肉、其他低果糖水果以及偶尔的甜品(莫名其妙中毒一样要吃芝士蛋糕！)

115斤时，郭思的脸色发灰而且没精神，后来为了照顾大家情绪，我又把体重长回了122，并一直到现在！我想细胞应该算是记住了吧

如今，郭思童鞋饮食正常，只是不摄取零食和饮料等高热量食物。

6.减肥难，最难不过肌肤松弛怎么破

减重是一个大关，但最闹心的减肥之后肌肤松弛问题。可能因为减得太快而且蛋白摄取少，郭思也多少会出现皮肤松垮的现象，不过因为有松得太严重，并且这种现象慢慢会变好，郭同学没有在紧致上费心思。转播到腾讯微博

如今的郭思童鞋瘦身成功，一米七的身材配上一双大长腿，实在令人称羡！