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　　“日有所思，夜有所梦”

　　“日有所思，夜有所梦”。从古至今，人们都在孜孜不倦的追寻着睡眠与梦的关系。中国古代有“周公解梦”庄周解梦查询，西方有弗洛伊德的“梦的解析”，无一不给梦披上了一层神秘的面纱。其实，和清醒期一样，我们在睡眠期间也存在心理活动，而这些心理活动的表现形式就是做梦。

　　我们都知道，睡眠分为NREM睡眠和REM睡眠。绝大多数的梦都发生在REM期，这一时期形成的梦境生动、鲜明排列五查梦册解梦图，有些人描述就像在演电影一样。当然也有大约7%的梦出现在NREM期，这一时期的梦境平淡庄周解梦大全、生动性差梦解周公解梦大全梦。临床上，经常听到患者抱怨“我昨晚做了一整晚的梦，我没有睡好”。其实，梦并不是影响我们睡眠的罪魁祸首，因为对每个人而言庄周解梦查询，梦是必须的，一个人每晚会做3-5个梦庄周解梦查询，每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。有研究表明，如果让被试者观看悲惨的电影，那么晚上REM睡眠的需求会大大增加，也就是说，梦境可以帮助我们缓冲不良情绪。所以，对于这些患者，我们关注的应该是背后的心理因素庄周解梦大全，正是这些心理因素影响了夜间的正常睡眠，并且带来了白天的各种不舒服，而并非做梦所为。

　　听起来，梦境对我们有利，那所有的梦都具有这样的功能吗?做噩梦又是怎么回事呢?一些人由于过度敏感，依赖性强梦解周公解梦大全梦，易于激动而发生噩梦。现实生活中的创伤性事件也常常使人产生噩梦，如手术、失去亲人等等排列五查梦册解梦图。如果噩梦是一过性的，一般不会带来严重后果，勿需过分关注，生活中注意减少精神刺激即可。若噩梦为持续性的，则可能为精神疾病的症状，这时就应该加以重视，及时就医。

　　贾海玲:中员，副主任医师排列五查梦册解梦图，研究生导师，精神病与精神卫生学硕士，国家二级心理咨询师，国际注册多导睡眠监测技师，北京大学医学部国内访问学者排列五查梦册解梦图，中国老年学和老年医学学会睡眠科学与技术分会常务委员，中国女医师协会医体专业委员会委员，河北省医学会精神病学分会青年学组副组长，河北省医学会神经病学分会睡眠学组委员，河北省医学会精神病学分会应激与抑郁障碍学组委员排列五查梦册解梦图排列五查梦册解梦图，河北省老年医学会睡眠与情绪障碍专业委员会委员，河北省睡眠医学学会理事庄周解梦查询。从事精神科临床工作10年，擅长睡眠障碍，抑郁症庄周解梦大全，焦虑障碍的诊治。每周三全天精神科门诊、周一上午心理门诊庄周解梦大全。