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您好,做梦一般没有什么意义,注意放松心情即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果现代周公解梦查询,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症周易解梦官网。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础周易解梦官网。4现代周公解梦查询、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;
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- 编辑:唐明
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