八卦掌基本八式口诀易经八卦百度百科六十四卦每一卦图解

　　程氏八卦掌-口诀心法_17 程氏八卦掌-口诀心法 [标签:滥觞] 总 诀 八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转真假步中参

　　程氏八卦掌-口诀心法_17 程氏八卦掌-口诀心法 [标签:滥觞] 总 诀 八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转真假步中参。 走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。 行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，高低翻，沉肩坠肘气归丹。 抱六合六十四卦每卦图解，勿狼藉，气遍身躯得天然。扣摆步，认真盘，转换进退在腰间。 脚打七，手打三，四肢举动齐进莫缓慢。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。 高不扼，低不拦，顶风接进最为先。数语妙诀掌中要，不消纯功亦徒然。 熬炼方法 顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。 滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。 拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。 指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中六十四卦每卦图解。 火下水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。 腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。 展放收紧，消息圆撑，神情意力，合一集合易经八卦百度百科。 根本桩式口诀 两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。抽身长手千斤坠，仿佛猿猴摘果形。 由静而动周身运，气导血随龙虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁。 定势半鱼步七星，气沉丹田神贯顶。两臀下垂提谷道，二目凝视虎口中。 心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津。沉肩坠肘向内合，前手食指与眉平。 转掌方法歌诀 八卦转掌妙无边易经八卦百度百科。行如推磨走领先。步法要稳圈要圆，高低与平分三盘。 三盘扭转气为宗，满身环节要放松。表情意静内人精，表里轴承法自灵。 先由有象求无象，巨细小大是真空，转掌就是八卦阵，阴阳变革在此中。 软硬兼施明暗劲，刚柔相济是真功。四肢举动相随腰自动，全成分歧团体形。 度量琵琶合前胸，前手外摆似拧绳。背工相随眼平视，高低两手协力撑。 紧背空胸头艮正，溜臀腰直胯要松。缩肾提肛丹田气，掩裆曲膝鸡步行。 起平落扣足含空，曲膝趟泥在水中。进退抽撤连环步，摆扣走转似旋风。 转掌式歌 前手一顶如泰山，心神平静意在前。火线万物手抵挡，真假真假在里边。 二指够眼虎口圆，托掐用法在里边。眼瞧虎口在取物，轻而易举不费难。 五指一拧三角形，三角伎俩艺要通。抓掐扣捋随便用，拈身靠打不放松。 小指外张气能通，气通能使百脉从。百脉相从实力顺，功力日日能上升。 前臂一伸如半月，四十五度角不异。对外动招有气力，对内看招力无量。 背工就在肘下沉，手沉肘下护胸身。护住胸肋进招式，进招变式不留痕。 前手一顶与眉齐，防压防托法为好。他若托时沉肩肘，他若压时挑力 生。 紧背肱背抱心肺，内心肺外保君臣。君稳臣顺心稳定，气血充分养肉体。 空胸气顺泥丸宫，任督津液往下行。三翻九转含胸咽，丸宫之穴津液顷。 步如趟泥鹤步行，又如鸡踏往前行。脚足站稳趾出力，换招换式照法行。 稳如坐轿身不动，抽身换式稳如山。步法快慢全不显，好像太公垂鱼杆。 行如水中漂泊木，走步换招身自若。且忌高低起浮式，前后阁下忌摇身。 背工抱力紧相随，手掩心区意前追。掩心护肋多变革，全凭肘下显奇艺。 舌顶上腭多一津，任督二脉津液生。津液满口吞咽下，此乃妙法津中精。 吞咽之法精气功，任督二脉顺法行。齿扣舌卷任督运，津坠气沉奔丸宫。 吐纳之法养性宫，养性养命双呈重。吐浊纳新运内脏，人命阴阳得均衡。 浑浊二字要分清，清为静养浊为动。清内脏遂补精华，浊运身法筋骨破。 三翻九转浑沌一，功力不到法不宜。浑沌三九轻开窍，万物生克变革济。 头顶百会三丹通，上神中气下为精。精气神法练通畅，力大去病能永生。 提肛收腹保元气，需公不放腹内藏。紧裆合胯护睾肾，此招此式细求寻。 坠肚气沉丹田中，前丹后命是桩功。气沉丹田千斤坠，攻敌防敌在此中。 心室意静实力生，练艺最要心内空。专心致志意在前，招招势势不放松。 手心空法鹰爪力，五指蜿蜒用掌取。掌贯十指为筋俞，指甲筋俞是此理。 脚心空法九宫定，转走南北与西东。五湖四海齐走遍，跟趾抓地中心空。 掌形圆法万物定，十指十玄鬼神惊。气吞坠丹吸收力，徒手搏鸟妙中藏。 眼目圆法浑浊定，求远求近眼要明。远求逐观牝牡变，近求逐观长短清。 背形圆法成一体，手眼身法在一同。另有肩肘腕胯膝，头手足身永不离。 转掌歌 八卦转掌论阴阳，五行六合内里藏。七星八卦九宫定，两仪三才见柔刚。 混元一气培底子，四正四隅接八方。落步三盘摆扣步，刊行四梢变转强。 前掌真假牛舌样，背工潜伏肘下藏。前进有方退有法，变革后恰是阴阳。 是曲反正斜正面，翻转回旋腰来张。内讲五行分四梢，外有五行眼法强。 内讲气述分三节，外有伎俩分阴阳。步法走转分九要，身法意气行细详。 柔身转换不空式，上下远近有限量。腰法要合行四梢，腿法要合定八方。 伎俩要合多变革，用法要合阁下防。膀法要合阴阳变，身法要合改变强。 胯法要合挨身使，膝法要合进身边。步法要合进退快，闪转腾挪腰偏强。 头打去意随腰使，升降总须站中心。脚奔中门夺职位，掌行直穿高低忙。 掌打升降若招手，肘打去意占胸腔。背紧胸空缩谷道，肩打胯打并阴阳， 身法全凭盖世气，两手只在胸前藏。提托率领随身劲，搬扣劈进高低忙。 八式八母皆由转，以掌为母悟刀枪。八卦先从转掌起，精研其法乃得真六十四卦每卦图解。 头顶肩垂气行下，直到丹田收支匀。臂向要分三节用，身法要打四梢均。 走步圆圈分八字，眼随技艺一团神。元气须在肛门提，猿臂熊膀龙虎身。 二人对伎俩中求，入手制胜步法分。高低前后阁下使，肩肘膝胯里外轮。 腿法出腿不见腿，八卦首先眼为根。前后阁下三十六，横腿顺提又切真。 进退钩挂明暗腿，连环阴阳并回身。蹬踢蹁踩屈搓绊，习之熟练功便深。 技击虽精数凭法，徒操心计心情枉费神。进修技艺时间到，得之艺业不压身。 艺如出生避世人英勇，学问高强自超群。莫道修业有尽头，不进则退要记真。 武术法诀 指前打后，指左打右。逢合必打，逢横必打。 逢直必斜，逢进必退，逢退必进， 走打不定势，艺中是真形。 脱手不见手，踢腿不见腿。 脱手如钢锉，回击如钩杆。 踢腿不如趟泥，走踢方为高。 脚打走去法，膝打不见形。 肚打上身法，胯打挨身法。 高来则挑穿，低来则搬扣。 手打三来脚打七，前脚走来后脚蹬。 动如雷鸣似闪电，脚踏中门不放松。 以静制动，以逸待劳。 你刚我柔，你柔我刚，刚柔相济，力图自动。 铺开胆子即胜利，犹疑不定必亏损。 力大我走，力衰我进。 丹田一声喊，要使敌手惊。 武术方法歌诀 出掌一伸手，气把丹田沉，呼吸要天然，强健如龙游。 走则劲在足，换式腰是手，前掌虚作佯，背工肘下守。 君子先正已，回身先转步，进则前步进，退则后步退。 欲坳我先静，欲屈先伸手，人疾我先往，人来吾便走。 动步窥阁下，不忘顾前后，眼明观六路，眼到意即有。 意有而气重，气至力在手，使梢先使根，劲在脚上走。 掌随程序翻，步按掌动行。脚练十年功，掌取强中手。 战手歌诀 八卦连环分五行，恶马恶人骑变无量，六合归一是底子，阴阳二字要清楚。 乾出巽入离与坎，艮往坤来震兑同，八门后耿直斜走，横冲直撞任纵横。 掌分九宫步下取，阁下回身变革精易经八卦百度百科，脱手顺逆随身起，落步开合四梢行。 腿踢劈面不见腿，掌击敌手莫知情，翻回身情势无定，四门八腿变无量。 远攻长拳近短打，五行步法显奇能，三十六招走为上，不招不架却使空六十四卦每卦图解。 打法须从身上起，手足齐到方为攻，身似强射手比箭，动静全凭后足蹬。 起时无影落无形，去意恰似卷地风，手起万莫使空回，腕落不要枉失。 侧身双方防阁下，上下相随奇妙生，来往反正依身变，脚打七分离三成。 硬打硬进快招胜，柔者转化占下风，拳出三节要妙手，没见形影万莫停易经八卦百度百科。 回身举动势不定，阁下横顺随便行，退若狸猫进似虎，脚打踩意不失。 上步劈面人不见，拳出掌去不见形，四肢举动升降人莫觉，如同幻影去无踪。 二人比手无虚势，行进撤退退却一寸争，掌打须知收支步，去如流水进如风。 窜纵腾跃不过步易经八卦百度百科，闪展腾挪伎俩精，寸垫过快剪步稳，七尺打法要清楚。 踏偏身探病在腿，前俯后仰亦是空，四肢举动齐到莫显形，若见形影不为能。 蛰龙未起雷先动，风吹大树百枝倾，内要防范外要稳，真假见景便生情。 一手分为八手用，紧连不竭是真功，千招不如一招妙，万招不如不失。 两手酿成多手用，用招多变方显能，那个解开无极法，包管四处得胜利。 比武诀 八卦玄妙要学真，走穿拧翻人难进。 任他巨力来打我，旋改变化到彼身。 何尝入手门前探，引出他手变革先。

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