进入秋季，保护颈椎，牢记这4个方法，或能远离颈椎病的困扰

颈椎病指的是颈椎部位出现退行性病变，从而产生的一系列临床综合征。

一旦患病，患者的肩颈和上肢部位就会反复出现疼痛、僵硬现象。

甚至会导致椎动脉受到压迫，从而出现一系列脑供血不足现象，对健康危害非常大。

尤其是在进入秋季之后，早中晚的温差比较大，很容易导致肩颈部位受寒，再加上一些不良习惯的刺激，就会诱发颈椎病的出现。

所以在进入秋季时，必须做好保护颈椎的工作，才能够最大程度预防患上颈椎病。

秋季如何预防颈椎病？

一、避免肩颈部位受寒受潮

进入秋季以后早晚温度比较低，但是在中午的时候气候比较高，尤其是有些地区会出现“秋老虎”现象。

所以很多人在秋季之后，仍旧会继续使用空调或者是电风扇，而早晚气候较低时也不会添衣。

这样一来，颈椎部位就很容易受到寒气和潮气的侵袭，导致局部的肌肉出现保护性的收缩现象，使得颈部张力增高。

就会使得神经、血管受到强烈压迫，从而发生一系列病变。

所以在进入秋季之后，一定要注意室内温度和干湿度的调节，气温下降时，更要注意做好身体的保暖工作。

颈椎病指的是颈椎部位出现退行性病变，从而产生的一系列临床综合征。

一旦患病，患者的肩颈和上肢部位就会反复出现疼痛、僵硬现象。

甚至会导致椎动脉受到压迫，从而出现一系列脑供血不足现象，对健康危害非常大。

尤其是在进入秋季之后，早中晚的温差比较大，很容易导致肩颈部位受寒，再加上一些不良习惯的刺激，就会诱发颈椎病的出现。

所以在进入秋季时，必须做好保护颈椎的工作，才能够最大程度预防患上颈椎病。

秋季如何预防颈椎病？

一、避免肩颈部位受寒受潮

进入秋季以后早晚温度比较低，但是在中午的时候气候比较高，尤其是有些地区会出现“秋老虎”现象。

所以很多人在秋季之后，仍旧会继续使用空调或者是电风扇，而早晚气候较低时也不会添衣。

这样一来，颈椎部位就很容易受到寒气和潮气的侵袭，导致局部的肌肉出现保护性的收缩现象，使得颈部张力增高。

就会使得神经、血管受到强烈压迫，从而发生一系列病变。

所以在进入秋季之后，一定要注意室内温度和干湿度的调节，气温下降时，更要注意做好身体的保暖工作。

学院默示录第2季 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/8563.html