专家讲解：日韩饮食的好与坏2022年12月2日

　　年来近，日本摒挡的利害日自己开端检讨。震动的“生牛肉中毒案”原因是日本发作了举国，人灭亡形成4，出血性大肠杆菌90多人传染上。

　　艳、食材新颖著称日本摒挡以色彩鲜，安康菜”之誉有“天下第一。寿命最长的国度日本是人均匀，食构造联系关系很大这与他们的饮。

　　四第，统食品---纳豆日本摒挡中的传。英说沈雁，均衡体内胆固醇纳豆能够帮人们，过剩脂肪分崩溃内，压安稳连结血。▲

　　肉类生食，理的特征这是日料。鲜和“食材自己的滋味”日自己的饮食之道寻求新，蔬菜、海鲜因而鸡蛋、，都用来生吃以至牛肉。等超标是常有的工作但生肉所含大肠杆菌，不经加热处置再新颖的肉，许多细菌也会有。英提示沈雁，肉类生吃，材的新颖和宁静必然要包管选。净化加重当今情况，将其做熟仍是应。

　　外此，用酱油和盐日本摒挡多。司要蘸酱油生鱼片、寿，要撒盐烤鱼上，盐的摄取极大喝的大酱汤。绳地域的人吃盐过量沈雁英说：“日本冲，有18克均匀天天，病发率也是居高不下因而冲绳的高血压。”

　　文明在中国日渐盛行编者的话：跟着日韩，备受国人热捧两国饮食也。期本，阳病院副院长沈雁英传授为各人具体解说本报驻外记者和都城医科大学从属北京朝。长沈雁英传授报告《性命时报》记者都城医科大学从属北京向阳病院副院，滋味鲜美鱼肉不只，养代价高并且营。

　　一第，吃鱼肉多日自己。加鱼肉米饭，最常吃的是日自己。长沈雁英传授报告《性命时报》记者都城医科大学从属北京向阳病院副院，滋味鲜美鱼肉不只，养代价高并且营。

　　文明在中国日渐盛行编者的话：跟着日韩，备受国人热捧两国饮食也。底能否安康日韩饮食到，得鉴戒哪些值，要摒弃哪些需？

　　三第，究“时节性”日本摒挡还讲，新颖食品吃当季的，生之道契合养。如比，春季每一年，究吃鳟鱼日自己讲，鳟鱼肉质最鲜由于这时候的，籽最多而且鱼。