让我们共同关注生命中不可承受的“甜蜜

健康的生活方式

什么是糖尿病？“糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。”市疾控中心工作人员告诉记者，糖尿病主要分为一型糖尿病和二型糖尿病，其中一型糖尿病的特征是缺乏胰岛素分泌能力，需要每天注射胰岛素，而在生活中较为常见的二型糖尿病则是由于人体无法有效利用胰岛素造成，主要因体重过重和缺乏身体活动导致。随着时间的推移，糖尿病将可能损害患者的心脏、血管、眼睛、肾脏和神经。

生活中，有这样一个谈“糖”色变的群体，他们是糖尿病患者。今天是世界卫生日，世界卫生组织将今年的重点定为“应对糖尿病”。根据世界卫生组织统计，2012年，全球总共约有150万人直接死于糖尿病，据预测，到2030年，糖尿病将成为全球第七项主要死亡原因。在桐乡，糖尿病也正成为一个日趋严重的公共卫生问题。为此，记者采访了市疾控中心相关负责人。

“如果没有适当的治疗或控制欠佳，糖尿病会影响身体多个器官系统。久而久之，糖尿病会引致严重的并发症，后果不堪设想。”该工作人员同时提醒，为了拥有健康的生活，预防或延缓并发症的出现，糖尿病患者除了要实践健康生活方式之外，更应学习处理糖尿病的知识和技能，如小心护理眼睛、双脚、牙齿和牙龈，还需对血糖和血压进行积极的，并遵从医护人员的治疗计划，包括按餐和服用处方糖尿病药物。

“事实表明，改变生活方式可以有效预防或延缓并且改善控制二型糖尿病。”市疾控中心工作人员表示，防治糖尿病，可以从以下5个方面做起：一要达到和维持健康的体重，应维持体重指数(BMI)于18.9至24之间，此外，不论体重指数多少，男性的腰围都应保持少于90厘米，女性则应保持少于85厘米。二要健康饮食，每天吃三到五份水果和蔬菜，并减少糖和饱和脂肪的摄入量，多选全谷类食物以取代经提炼的碳水化合物。三要保持活跃、多做体能活动，经常进行体能活动能改善胰岛素的性和促进肌肉吸收葡萄糖，从而有助调节血糖水平及减低患上糖尿病的风险。四要戒烟，吸烟是导致胰岛素抗阻和糖尿病的一个风险因素，一项综合分析发现，现有吸烟的人士患上糖尿病的风险较非吸烟人士高44%。五要饮酒，酗酒可增加热量摄取和肥胖的风险，也会影响碳水化合物的代谢和提升血糖水平。如果选择饮酒的话，应分量，以减少酒精相关的危害。

糖尿病患者呈现年轻化趋势

“根据全国慢性病调查显示，我国成年人的糖尿病患病率为9.7%，由此估计我市有近5.6万糖尿病患者。至2015年底，我市共有18059例糖尿病患者纳入社区卫生服务站进行管理。据此推算，我市还有约4万人未进入社区慢性病管理系统。”该工作人员告诉记者，根据全市慢性病监测信息系统数据显示，我市糖尿病发病率已由2006年的272.95/10万逐步上升至2015年的364.45/10万。糖尿病患者正从老年人逐渐扩散至中、青年人。无论男性还是女性，糖尿病报病率均随着年龄增加而快速增加，并且发病年龄趋于年轻化，25～30岁年龄组糖尿病报病率已迅速增至111.01/10万。

有助于糖尿病防治