吸烟加4岁血压高加5岁 快来算算你的心脏多少岁?
现代都市一族的心脏年龄处于什么样的状况?记者请多位办公室一族根据美国“心脏年龄”网站的测算标准进行了测算,结果显示,中年脏年龄普遍高于实际年龄。如果是运动一族,心脏的老化要明显减轻。
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可以说,心脏是整个人体最繁忙的器官毫不为过,值得我们每个人细心。
日前,美国“心脏年龄”网站推出这样一项测试,从体重、运动、饮食、吸烟、家族史等多方面进行评估,测算出你的心脏年龄和实际年龄是否同步,被很多网友关注。也有人很疑惑,这个计算方式到底科学不科学?
中年脏年龄普遍大于实际年龄
一些人认为,人的一生心跳是固定的,如果心脏跳得慢一些,寿命就长一些。但事实并非如此,进说,一些运动员每分钟心跳只有四五十次,非常慢,但由于长期高强度运动,心脏处于高负荷中,反而遭受损害,因此运动员其实不长寿。进介绍,从生理学上说,成年人每分钟心跳在60到100次之间都属正常,但临床上,最佳的心跳在60-80次。假如安静时每分钟心跳超过了100次,医学上就算作“心动过速”,容易心衰;少于60次的,则是“心动过缓”了,要根据情况决定是否要装起搏器。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些,都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。
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url:岁的人,60岁的心脏。这句耳熟能详的广告语,虽然有点夸张,但也并非虚构。美国“心脏年龄”网站近日推出一项测试,测算心脏年龄和自己实际年龄是否同步,被广泛关注。不少办公室一族测试后傻了眼,心脏年龄竟然比自己年龄老了七八岁。
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进表示,“心脏年龄”加减公式有一定的科学性,但也不是绝对的。“意在告诉大众影响心脏健康的不良因素有哪些,提醒人们改变不良习惯,控制因素,让心脏跳得更健康一些。”
心脏的处境这么,那么,你的心脏健康吗?你是“40岁的年龄50岁的心脏”,还是“40岁的年龄35岁的心脏”?
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鼓楼医院心胸外科主任进告诉记者,如果按一个脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话,心脏每天跳动10万次左右,一生要跳近26亿次。如果他(她)能活100岁,那么,他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。
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进说,高血压、吸烟是的心脏病幕后杀手,它可以诱发并加重已有的病情,这是确定的,而肥胖、久坐、熬夜等等,也都是心脏的杀手,许多年轻人作息不规律,经常熬夜,久坐,少动,长此以往造成的结果便是人未老心先衰。
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此外,研究发现,每天快步走30分钟,患心脏病的风险可降低18%。因此,加减公式中提出的,每天运动30分钟、心态平和等等,对心脏确实是有益的。
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但遗憾的是,人们不健康的生活习惯已经让它提前衰老。根据南京市2013年居民死亡统计简析,记者发现,2013年南京单病种前十大死因中,心脏杀手占了三个席位,分别是急性心梗、其他冠心病和其他心脏病,仅次于肺癌、胃癌、肝癌、食管癌四大癌,死亡率达到了81/10万。
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因为基数的庞大,统计还发现一个现象,南京1月、12月份死亡人数最多,达到3652、3831人,占全年死亡构成的9.81%和10.29%。也就是说,南京每10个人死亡,有2个就是在这两个月离开。专家分析,南京12月开始进入寒冷的冬季,冬季历来是心脑血管病的高发季节,也是全年发病的最高峰,这与心脑血病排名南京第一杀手不谋而合。
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记者从南京市疾控中心了解到,2013年,南京人均预期寿命为81.70岁,其中男性为79.60岁,女性为83.94岁。以此计算,南京市民一生平均的心跳为30亿次,其中女性的心脏要比男性多跳1.6亿次。
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