健身女神秀八块腹肌引发健身潮 盘点女性健身注意事项

健身女神秀八块腹肌引发健身潮  盘点女性健身注意事项

健身女神拥有惹人羡慕的八块腹肌，近日健身女神秀八块腹肌引发了女性健身潮，健身女神是怎样健身的呢？为大家盘点女性健身注意事项学会像健身女神一样正确健身拥有完美曲线。

Sangra一夜爆红，她在社交媒体上晒出了自己的一组腹肌照，令众多男性都自愧不如。这位21岁模特长相甜美，爱好健身，拥有比例完美的身材和八块腹肌，令围观网友们不得不服，连呼：“这姑娘令女人羞愧，让男人脸红心跳。”

健身女神秀腹肌，网友：

这才是真正的健康性感

“从前觉得女生有肌肉很丑，可看了健身女神的照片后才知道，我们错了！真正的健美身材的女神比减肥瘦下来的骨感美女要性感多了！”70后男网友老陈直呼，Anella的健美身形，刷新了自己和身边的许多男童鞋对女性的审美观。他表示，以前在许多亚洲男性眼中，弱不禁风的病态美更符合他们印象中的理想身材。“但现在"林妹妹"式的豆芽菜外形早就不受待见了！我一直觉得保持运动、健身习惯的姑娘很有活力和魅力，不过还是有点接受不来女生的肌肉。现在就不会了，我的女儿如果以后也热衷健身，能练出腹肌的话，我肯定会很自豪哒！”

完美身材养成有道：

建身女神健身方法|达人支招女性健身注意事项

随着“健身女神”图集爆红，也让众多女网友重燃起了健身锻炼的决心。“我看哥伦比亚这姑娘小腹平坦胸部有料。我也是靠健身瘦下来的，但为啥就练不出肌肉？真想知道人家到底怎么练出来的。”90后学生小葛发帖提问道。很快，就有几位对健身颇有心得的网友来支招：“想修身的女性在锻炼时，必须注意进行有氧运动的同时加入一定的器械训练，或者形体训练如瑜伽、舞蹈等，这样才能收紧腹部、大臂等部位的赘肉，对身形会有明显的改善作用。而且在运动完不要马上坐下来休息，最好再做个十分钟左右的恢复性锻炼如慢走或散步，让肌肉逐渐放松下来。同时饮食结构也要相应做些调整，比如注意摄入牛肉、牛筋以及高蛋白质食物，少吃脂肪和糖类食物，坚持一段时间，自然能打造出完美曲线啦！”