各血型的专属养生法之AB型血

各血型的专属养生法之AB型血

AB血型的人同所AB标示的一样，具有部分A血型的人和B血型人的体质特征，在饮食特点上，表现出无论是动物蛋白，还是植物蛋白，都可以适应，但是却呈现出消化不好的敏感体质。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。在饮食上，它拥有着部分A型血者和部分B型血者的特征，既能够适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于AB型血者的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉。不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

AB型血饮食建议

建议食用：豆腐，新鲜蔬菜，水果；西柚，水果无花果、李子、柚子、樱桃、葡萄、猕猴桃、柠檬。

少量食用：肉类，乳制品，饮料绿茶、咖啡、葡萄酒、汽水。

减肥食用：最适合吃的水果西柚。

AB型血适合减肥的运动：太极拳

AB型血修养建议

因为不常到户外接触大自然，呼吸清新的空气，所以肺部累计太多废气，所以在呼吸系统比较有问题。你的情绪多变，喜怒无常，有时过于紧绷，有时过于放松，要小心心脏方面的疾病。

远离烟酒：烟酒对AB型人得呼吸道危害最大，所以要严格控制。

不吃过敏食物：AB型患过敏性哮喘比例高，避免过敏性食物鱼虾、巧克力等。