大学生抑郁症发病率攀升 “心灵感冒”要对症下药

　　大三刚开学，林欣然就发现越来越管不住自己的情绪了。

　　一个人剪辑视频作业时会突然冲自己发火、继而大哭；晚上躺在床上盯着天花板，一看就是一整夜；开始觉得很讨厌自己；刻意疏远周围所有人……连续的失眠和繁重的学业交织，让林欣然觉得自己每天都无精打采、疲惫不堪，生活似乎也一度“乱了套”。

　　林欣然尝试了很多方法调节自己的情绪。比如，睡不着的时候就不停地做事情来麻痹自己；或是一个人安静地坐下来读几本书。然而，这些努力还是没能让她摆脱掉情绪中挥之不去的“丧”。

　　她选择去了学校所在城市的一家三甲医院，最终确诊了自己的种种负面情绪属于抑郁和焦虑的症状。走出医院的那一刻，她突然有种如释重负的感觉。“我一个人坐在出租车上哭了很久，也不知道为什么，突然就很难受，像憋了很久。”林欣然说。

　　7月29日，《中国青年报》刊发《大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发》引发读者广泛关注。有31.2万网民参与了中国青年报微博发起的“大学生抑郁症发病率逐年攀升，你觉得自己有抑郁倾向吗”的网络投票。

　　其中，超过半数投票者认为，自己“有轻微的情绪低落 可自我调节”；而认为自己“有抑郁倾向且情况很严重”的投票者达到了8.6万，占总人数的27.6%。超过两万名网民在微博留言，其中不仅有人提到自己与抑郁症抗争的经历，更多的是表达了对大学生抑郁症高发现象的密切关注。

　　一项研究显示，高校的心理健康问题形势严峻，大学生心理疾病患病率呈现逐年上升趋势。贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任、贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明指出，抑郁症会导致大学生的学习和生活能力下降、不愿意和他人沟通、睡眠不好等问题，严重者还会有伤害自己甚至伤害他人等极端行为。“大概有15%的抑郁症患者有自杀的想法，并且会反复尝试自杀。”王艺明说。

　　“迷茫”是大一大三的高频词

　　通过长期研究，不少专家都认为，大一和大三是抑郁症的高发期。北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云指出，大一是一个适应期，不仅要适应新的学习、生活方式，还要适应身边优秀的同龄人带来的压力。而大三下学期面临新的选择，学生需要为考研、出国或就业等未来的发展方向做准备，这些变动带来的不确定性也可能会伴随一些抑郁情绪。

　　台湾南华大学生死学系所教授游金